Еще один комплекс упражнений с доской

Готовы идти Следующие 20 секунд Прямая рука.

3, 2, 1, начали. 20 секунд. Прямая рука.

Держи тело прямо

30 секунд. Прямая рука.

5, 4, 3, 2, 1 Отдохни немного. Следующие 30, 3, 2, 1, начинайте.