Транскрипция видео
Так что сегодня мы будем работать над растяжкой на плечах и руках.
И мы просто воспользуемся колесом для йоги.
Ты можешь использовать мяч для йоги.
Ты можешь просто сидеть и просто наклониться к ноге
Это просто дает тебе другую гибкость