Транскрипция видео
Хорошо, всем привет. Добро пожаловать на сегодняшнюю растяжку. Так что сегодня мы сделаем кое-что
Вспомогательная работа Это очень просто. Есть так много способов, как ты можешь работать в брюшной полости Ты
может лежать на спине и поднимать ногу вверх и вниз, не торопитесь Но просто сидеть,
и очень медленно, идти вперед и назад эффективно Для тех из вас, что
Ты не можешь сидеть с такими ногами, ты можешь сидеть с ногами, согнутыми коленями.