Транскрипция видео
Итак, вы собираетесь сделать два полу-либри, сгибать колени и выпрямить ноги, и деми,
PIe and street
А потом ты прогибаешься всю дорогу вперед, действительно пытаешься растянуть сухожилие
А потом поднимаешься, а потом проезжаешь весь путь до пальцев ног.
Почему бы тебе не подойти и не попробовать?