Транскрипция видео
Давайте сделаем сегодня пару минут. Сегодня мы сделаем несколько ударов в грудь и плечи.
Ладно, тогда просто пойдём в сторону
Назад и назад
Открываю бедра, чтобы показать растяжку перед тем, как начать тренировку.
Это для предотвращения травмы.