Video Transcription
Хорошо, сегодня тренировка. Итак, мы собираемся использовать стену сегодня Я просто хочу, чтобы ты стоял со своей рукой на стене.
Ты просто вытащишь ногу. 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 и 12,
Ты почувствуешь это и стоячей ногой.
Очень быстро начинаешь чувствовать ожог в ногах.
Теперь подойди к стене и положи руки на стену.