Бедра, промежуточная работа. Присоединяйся к моему Faphouse для большего количества йоги, за кулисами, обнаженной йоги и острой штуки

Итак, сегодня мы начнем с открывашек для бедер.

Очень медленно, просто двигайся из стороны в сторону.

Что-то вроде движения бедра вперед

Хорошо, теперь мы выдвинем ногу, и ты попытаешься поднять себя

Ты здесь много работаешь.