Транскрипция видео
Если и да, но ты должен знать, как попасть в эти странные позы для задницы.
Ты должен оставаться на этих позициях долгое время и это будет много кардио, много долбаных.
Вы должны понять, что здесь много.
Бегаешь, ты проедешь по крайней мере 20 миль вокруг этого периметра. Всего 150 кругов.
Это не так уж и много, но знаешь, когда мне пришлось тренировать морских котиков в Афганистане.