Транскрипция видео
Итак, вчера мы сделали растяжку и я хочу показать вам другую версию.
На этом участке
Так что ты просто идешь параллельно стене, вытягиваешь ногу, и ты...
Я собираюсь лечь, поднять ногу вверх, а потом просто опустить ногу.
Так что мы растянем сухожилие.