Транскрипция видео
Привет, меня зовут Гал Ричи, и сегодня я покажу тебе несколько поз, которые помогут.
Надеюсь, немного размозжу тебя.
Так что мы возьмем эту руку и протянем всю дорогу.
Просто попрыгай немного, почувствуй растяжку.
На самом деле, надави на него, почувствуй тягу здесь.