Транскрипция видео
Сделай вдох и выдох.
Тогда ты либо ступишь, либо прыгнешь на мат и снова погрузишься в передний разлом.
И восстань.
Тогда мы войдем в наше высокое легкое. Шаг назад правой ногой.
И поднимите руки вверх.
Сделай вдох и выдох.
Тогда ты либо ступишь, либо прыгнешь на мат и снова погрузишься в передний разлом.
И восстань.
Тогда мы войдем в наше высокое легкое. Шаг назад правой ногой.
И поднимите руки вверх.