Транскрипция видео
Вы можете добавить какие-то утверждения, вы можете визуализировать мысли приходят к отдыху.
Медленно отпускай.
Ты сворачиваешь легкие и идешь на следующую позицию упокоения груди.
Теперь ты вскарабкаешься по колонне.
Левая рука лежит на крестцовой кости, правая рука закрывает левую.