Транскрипция видео
Пока мы не начали, сделай растяжку, чтобы расслабиться и не поранить себя.
Посмотри какие-нибудь упражнения на растяжку в Гугле и сделай их 20 минут.
Например, коснуться пальцами ног и все такое. Ты знаешь, что легко
Поставь меня на паузу и иди.
Хорошо, теперь, когда ты вернулся, займи позицию.