Тренировка в сексуальных желтых шортах

И вы просто разорвёте мизинцы на части.

И теперь ты вдыхаешь и выдыхаешь через нос

Это детоксикация дыхания.

Так что очень медленно.

Медленно начинайте и увеличьте скорость.