Транскрипция видео
Не забывай считать. Вот для чего я здесь. Тебе просто нужно быть уверенным, что твой пресс будет хорошо сжиматься.
Я просто прославленный корректировщик.
Вот так. Хорошо. Очень медленно, очень контролируемо. Круто.
Отлично. Убедитесь, что вы роете ноги и действительно используете ваши подкожные сухожилия, чтобы поднять вас.
Вот так.