Транскрипция видео
Сегодня мы начнем лежать, глубоко дышать, расслабляться.
Это очень короткое видео. Я просто покажу тебе пару разных движений.
Я начинаю работать над внутренним ядром. Так что я покажу тебе переднее легкое
и ангельская поза, которая очень простая растяжка, пока ты
в позе легких, чтобы укрепить твое ядро и ты действительно почувствуешь эффект