Транскрипция видео
Так что когда ты сидишь на мячике для йоги, мяч для йоги великолепен.
Во-первых, это лучше, чем стул, на котором можно сидеть.
И ты можешь просто двигать бедрами
Так что, если вы устали в бедрах, если ваше ядро устало и вы хотите сидеть прямо
И это отличный способ двигать бедрами