Транскрипция видео
Когда ты начинаешь давить на него.
Иди медленно, пока он полностью внутри.
Постарайтесь не выжимать пресс, пока давите на него.
Продолжай повторять этот процесс, пока не расслабишься.
Теперь я хочу 10 медленных ударов.
Когда ты начинаешь давить на него.
Иди медленно, пока он полностью внутри.
Постарайтесь не выжимать пресс, пока давите на него.
Продолжай повторять этот процесс, пока не расслабишься.
Теперь я хочу 10 медленных ударов.