Video Transcription
Эй, Саммер, ты готова к тренировке? Точно. Мне нужно... Да, я тоже. Я хочу хороший ужин.
Давай начнем с мяча. Я дам тебе мяч. Все, что мы делаем, это сжимаем первыми.
Так что положи свою одну руку сюда. Нажмите сильно. Дай своим маленьким ногам дистанцию
Хорошо, согни колени и сожми так сильно, как сможешь. Попробуй его открыть. 1, 2, но дыши.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 Перерыв. Теперь ты сверху и снизу. Я иду бок о бок На старт, внимание, тужься