Транскрипция видео
Привет всем, добро пожаловать на сегодняшний растяжку
Так что сегодня мы откроем бедра
Я хочу, чтобы ты опустил ноги в позу бабочки
Если ты не можешь опустить их так далеко, тогда просто сидеть с поднятыми коленями тоже хорошо.
И вы просто наклонитесь вперед, так что, где бы вы ни были,