Video Transcription
Итак, вот вторая часть нашей голой йоги на пляже, а эта секция.
Все вокруг туловища и позвоночника. Ладно, вот что мы сделаем. Держись за.
Колени, поднимай грудь, поднимай подбородок, выгибай спину, а теперь делай.
Напротив. Откинься назад, за спину, посмотри на себя.
Член и еще раз поднимите грудь, поднимите подбородок, арки, действительно расширьте позвоночник.