Транскрипция видео
Теперь, когда мы получили это, я покажу тебе, как делать откат Трицепса. По сути, отдача.
Это именно то, что должен делать твой трицепс, который расширит твой локоть Так ты в этом участвуешь?
Или ты будешь стоять на ногах, а то, что ты делаешь, это держишь локоть выше.
и ты просто отталкиваешься назад или просто так
Или