Забота о себе - это важно

Привет всем и добро пожаловать на сегодняшнюю тренировку

Сегодня мы будем стоять на полу.

Мы все еще работаем над основной силой и ногами.

Итак, приступим к делу.

Мы будем приседать, поднимать ногу вверх.