Транскрипция видео
Добро пожаловать на сегодняшний урок.
Сегодня мы будем работать на плечах, а также на бедрах.
Ладно, мы снова используем стену, а ты просто будешь стоять перед ней на коленях.
И просто потяни руки.
Просто положи руки на стену. Если тебе больно так сидеть, ты можешь положить пару блоков или подушку, чтобы усадить тебя повыше.