Тренируюсь, используя стену в качестве опоры

Ладно, всем привет.

Я собираюсь продолжить с сегодняшнего дня

растягивая тазобедренную подвижность и просто чтобы получить,

Ты знаешь, в чем дело.

Ты должен двигать бедрами.